Что это за тест
30-секундный тест подъема со стула оценивает способность многократно вставать и садиться.[1], [2]
Это движение нужно в быту постоянно, поэтому тест хорошо отражает силу ног и функциональную самостоятельность.
Важно: Если вставание небезопасно, пациент использует руки или тест прекращают; безопасность важнее числа повторов.
Как выполняют
Нужен устойчивый стул стандартной высоты и секундомер.
Положение
Пациент сидит на стуле, стопы на полу, спина прямая.
Старт
По команде он встает полностью и снова садится.
Подсчет
Считают полные подъемы за 30 секунд.
Запись
Отмечают число повторов, боль, использование рук и остановки.
Как понимать результат
Большее число повторов обычно означает лучшую функцию, но возраст, рост стула и техника сильно влияют на результат.
| Что оценивают | Как фиксируют | Что важно |
|---|---|---|
| Повторы | Количество за 30 сек | Сравнивают с возрастом, полом и прошлым тестом. |
| Техника | Полный подъем | Неполные подъемы не должны завышать результат. |
| Симптомы | Боль/одышка | Причина остановки важна для интерпретации. |
Когда полезен
- артроз колена или бедра
- после операций нижних конечностей
- оценка риска снижения функции
- контроль ЛФК и силовой реабилитации
Ограничения и безопасность
Тест нагружает колени, бедра и сердечно-сосудистую систему. Его не проводят при острой боли, головокружении или нестабильном состоянии.
FAQ
Можно помогать руками?
Если протокол запрещает руки, помощь руками фиксируют отдельно.
Какой стул нужен?
Устойчивый стул без колес, желательно одинаковой высоты при повторных тестах.
Что значит низкий результат?
Это может быть слабость, боль, страх, одышка или плохой баланс.
Можно ли делать дома?
Можно как дневник, но первичная оценка лучше со специалистом.
Когда остановить тест?
При резкой боли, головокружении, одышке, боли в груди или угрозе падения.
Источники
- Jones CJ, Rikli RE, Beam WC. A 30-s chair-stand test as a measure of lower body strength. DOI: 10.1080/02701367.1999.10608028.Оригинальное исследование 30-секундного chair stand test.
- Rikli RE, Jones CJ. Development and validation of criterion-referenced clinically relevant fitness standards. DOI: 10.1093/geront/53.2.255.Нормативный контекст функциональных тестов у пожилых.
- Dobson F, Hinman RS, Hall M, Terwee CB, Roos EM, Bennell KL. Measurement properties of performance-based measures to assess physical function in hip and knee osteoarthritis: a systematic review. DOI: 10.1016/j.joca.2012.10.016.Систематический обзор измерительных свойств функциональных тестов при ОА колена и бедра.
- Bennell K, Dobson F, Hinman R. Measures of physical performance assessments: Self-Paced Walk Test, Stair Climb Test, Six-Minute Walk Test, Chair Stand Test, Timed Up & Go. DOI: 10.1002/acr.20538.Обзор ключевых performance-based тестов для суставной практики.
- Kolasinski SL, Neogi T, Hochberg MC, et al. 2019 ACR/Arthritis Foundation Guideline for the Management of Osteoarthritis. DOI: 10.1002/art.41142.Клинический контекст ведения остеоартроза.
Редакционная информация и медицинский дисклеймер
Материал пересматривается при обновлении клинических рекомендаций, появлении новых исследований или изменении нормативной базы, но не реже одного раза в год.
Статья подготовлена медицинским редактором и проверена врачом по специальности «травматология-ортопедия». Использованы клинические рекомендации, стандарты функционального тестирования и рецензируемые публикации.
Информация на сайте носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией, диагнозом или назначением лечения. Не выполняйте тесты через боль, при острой травме, выраженном отеке, нестабильности, головокружении, боли в груди или резкой одышке. Нужен очный врачебный осмотр.